Kάθε κοινωνία κρίνεται, από το πώς μεταχειρίζεται τους πιο αδύναμους ανάμεσά της.

Από τον τοίχο μιας αγαπημένης φίλης στο FB.COM: Τι θα έκανες εσύ; Θα διάλεγες, σίγουρα.

Μην κοιτάξεις για κάτι αστείο σ' αυτό το κείμενο, δεν υπάρχει, μα διάβασέ το.
Η ερώτηση είναι: Θα έκανες την ίδια επιλογή ;

Σε ένα δείπνο, για φιλανθρωπικό σκοπό, ενός σχολείου για παιδιά με ειδικές ανάγκες, ο πατέρας ενός αυτιστικού παιδιού διηγήθηκε την παρακάτω ιστορία, που δεν θα την ξεχάσει κανείς από όσους την άκουσαν εκείνη τη μέρα.

Μετά την τελετή, έκανε μια ερώτηση.
"Όταν η φύση δεν παρεμποδίζεται από εξωτερικές επιρροές, όλα γίνονται τέλεια.
Ακόμα ο γιος μου, ο Shay, δεν μπορεί να μάθει τα πράγματα όπως τα άλλα παιδιά. Δεν μπορεί να καταλάβει τα πράγματα όπως τα άλλα παιδιά. Πού είναι η φυσική τάξη των πραγμάτων στο γιο μου;"

Όλοι στην αίθουσα αναρωτιόνταν σιωπηλά και γεμάτοι απορία.
Ο πατέρας συνέχισε.

Δημήτρης Γλέζος (μια παλαιότερη συνέντευξη με...νόημα και αισιοδοξία)

Πηγή: rwf.gr

Πώς ξεκίνησε; Πώς προέκυψε η ιδέα και πώς η ενασχόληση με τις μεταφράσεις;


Όλα ξεκίνησαν όταν έκανα το διδακτορικό μου στο Manchester στην Αγγλία και τότε άρχισα και ασχολιόμουν εθελοντικά με το Linux, ένα ελεύθερο λογισμικό σύστημα το οποίο αναπτύσσεται από εκατομμύρια εθελοντές προγραμματιστές σε όλο τον κόσμο. Και τότε για να αρχίσω να εμπλέκομαι με τις μεταφράσεις. Οπότε ξεκίνησα να μεταφράζω το Fedora, μια διανομή Linux που έχει γύρω στους 10 εκατομμύρια τελικούς χρήστες, στα ελληνικά. Με τον καιρό έγινα υπεύθυνος όλου του μεταφραστικού έργου, το οποίο περιλάμβανε γύρω στους χίλιους μεταφραστές παγκοσμίως και τότε πρόσεξα ότι δεν συνεργάζονταν πολύ αποδοτικά με τα υπάρχοντα εργαλεία και μου ήρθε η ιδέα να φτιάξω ένα καινούργιο εργαλείο λογισμικού, το οποίο θα τους βοηθάει να συνεργαστούν όλοι αυτοί οι χιλιάδες μεταφραστές για να μεταφράσουν αυτό το προϊόν. Αναπτύχθηκε με μια επιδότηση από τη Google τότε σε ένα καλοκαίρι και φάνηκε ότι υπήρχε πολύ μεγάλο ενδιαφέρον και από άλλα έργα ελεύθερου λογισμικού και όταν αρχίσαμε να το παρουσιάζουμε σε διεθνή συνέδρια φάνηκε πολύ μεγάλο ενδιαφέρον, οπότε είπαμε, εντάξει, είναι ευκαιρία να κάνουμε κάποια επιχειρηματική προσπάθεια γιατί υπάρχει πολύ μεγάλο ενδιαφέρον και από έργα ελεύθερου λογισμικού και από εταιρείες.

Θετικές δηλώσεις για μανούλες (και όχι μόνο)...

Πηγή: newagemama.com

Διάλεξε όποια δήλωση σε αγγίζει και επανάλαβέ την πολλές φορές (από μέσα σου ή φωναχτά όταν μπορείς) κατά τη διάρκεια της μέρας. Μετά από μία εβδομάδα δοκίμασε κάποια άλλη.
Μπορείς ακόμα απλώς να διαβάζεις όσες φορές θέλεις τον κατάλογο των δηλώσεων. Παρατήρησε πώς νιώθεις όταν τις διαβάσεις απανωτά. Βοηθούν εξαιρετικά το νου να ξεκολλήσει από την αρνητικότητα και να επικεντρωθεί σε ό,τι επιθυμεί αληθινά.

1. Φροντίζω τον εαυτό μου με αγάπη
2. Τιμώ και καλλιεργώ τη σχέση με τον εαυτό μου
3. Εκφράζω την αγάπη καθημερινά
4. Δημιουργώ ένα όμορφο περιβάλλον για την οικογένειά μου
5. Μαθαίνω στα παιδιά μου την αξία τού να ζούν σύμφωνα με τις αρχές και τις αξίες τους
6. Κάνω επιλογές που με βοηθούν να ισορροπώ τους διαφορετικούς μου ρόλους
7. Καλλιεργώ την οικειότητα με τον σύντροφό μου
8. Απελευθερώνω από τη ζωή μου ό,τι δεν χρειάζομαι πια
9. Αξιοποιώ δημιουργικά τα ταλέντα και τις ικανότητές μου

Τα Οφελη Των Θετικων Συναισθηματων...

Πηγή: psixo-logw.gr

Γράφει η δρ Εύα Κωνσταντινίδη, Κλινικός Ψυχολόγος (έχει δημοσιευθεί στον τύπο)

Στον χώρο της ψυχικής υγείας έχει δοθεί ιδιαίτερη έμφαση στη μελέτη συναισθημάτων που αφήνουν αρνητικό αποτύπωμα, όπως το άγχος, η θλίψη, ο θυμός και η απόγνωση. Φυσικά, η ενασχόληση αυτή έχει οδηγήσει στην εξέλιξη της γνώσης και στην ανάπτυξη ψυχολογικών μεθόδων αντιμετώπισης αυτών των συναισθηματικών καταστάσεων. Όμως, η ανθρώπινη συναισθηματική εμπειρία δεν παρέχει ενδιαφέρον μόνο όταν ο άνθρωπος βιώνει δύσκολα ή νοσηρά συναισθήματα.

Τα τελευταία χρόνια, λοιπόν, γίνεται προσπάθεια να βγουν στο προσκήνιο μελέτες που εξετάζουν τα θετικά συναισθήματα, όπως την ικανοποίηση, τη χαρά, το ενδιαφέρον και την αγάπη και την επίδρασή τους στην ψυχολογική και σωματική μας υγεία. Σε αυτό το άρθρο, θα προσπαθήσω σύντομα να παρουσιάσω τους λόγους για τους οποίους θα πρέπει κανείς να επιδιώκει να βιώνει θετικά συναισθήματα, καθώς και μερικούς απλούς τρόπους για να το πετύχει.

Οι σημερινοί άνθρωποι, και ιδιαίτερα όσοι ζουν σε πόλεις, βρίσκονται καθημερινά μέσα σε καταστάσεις που θα μπορούσαν να τους προκαλέσουν ένταση (στρες). Συχνά, αρκούν καταστάσεις όπως μποτιλιαρίσματα στους δρόμους, συνωστισμός, θόρυβος, φόρτος εργασίας και οικονομική ανασφάλεια για να πυροδοτήσουν συναισθηματικές καταστάσεις, όπως άγχος, θυμό, επιθετικότητα και θλίψη.

Βλέποντας τον κόσμο μέσα από τα ροζ γυαλιά...

Πηγή: tsouxtres.gr

Στο εγκέφαλό μας υπάρχει ένα κέντρο σκέψης, οι μετωπιαίοι λοβοί, που αν τους χρησιμοποιήσουμε θα έχουμε μια ακριβή άποψη για τον εαυτό μας, πολλές φορές όμως μέσα στην βιασύνη μας δεν το κάνουμε. Σκέψου, ζημιωνόμαστε όταν νομίζουμε ότι είμαστε καλύτεροι από ότι πραγματικά είμαστε;

Πανεπιστήμιο του Τέξας – Οι Άγγλοι χρησιμοποιούν την εξής έκφραση “βλέποντας τον κόσμο μέσα από ροζ γυαλιά”. Η έκφραση αυτή αναφέρεται στον συνήθως συννεφιασμένο καιρό που έχουν στην χώρα τους και κάνει την πραγματικότητά τους γκριζωπή και σκυθρωπή, αν όμως κάποιος βάλει ροζ γυαλιά αμέσως βλέπει τον κόσμο γύρω του να φαίνεται χαρούμενος και ενδιαφέρον. Σύμφωνα με μια νέα έρευνα όταν δεν χρησιμοποιούμε τους μετωπιαίους λοβούς του εγκεφάλου μας είναι σαν να κοιτάμε τον εαυτό μας μέσα από ροζ γυαλιά, με άλλα λόγια θεωρούμε τους εαυτούς μας καλύτερους από ότι είμαστε στην πραγματικότητα.

Το Πανεπιστήμιο του Τέξας, επισημαίνει ότι “αν αναφερόμαστε σε υγιείς ανθρώπους, τότε όσο περισσότερο κάποιος χρησιμοποιεί τους μετωπιαίους λοβούς του εγκεφάλου του τόσο πιο ακριβή εικόνα σχηματίζει για τον εαυτό του. Και αντιστρόφως όσο καλύτερο θεωρείς τον εαυτό σου σε σχέση με τους φίλους σου τόσο λιγότερο χρησιμοποιείς τους μετωπιαίους λοβούς”. Σύμφωνα με την Beer, η φυσική τάση μας να θεωρούμε τους εαυτούς μας ανώτερους από τους γύρω μας μπορεί σε πολλές περιπτώσεις να έχει καλές επιπτώσεις αλλά μερικές φορές μπορεί να προβεί επιζήμια.

Η έρευνα πραγματοποιήθηκε στο Ακτινολογικό Κέντρο Έρευνας (Imaging Research Center) του πανεπιστημίου και προσπαθεί να διερευνήσει την συσχέτιση μεταξύ των λειτουργιών του εγκεφάλου μας και των συναισθημάτων και αντιλήψεών μας. Φιλοδοξεί να βοηθήσει τους επιστήμονες να καταλάβουν καλύτερα τις λειτουργίες του εγκεφάλου ιδιαίτερα σε ηλικιωμένους και σε άτομα που πάσχουν από κατάθλιψη ή άλλες ψυχικές ασθένειες. Ακόμη θα μπορούσε να βοηθήσει την ανάρρωση ατόμων εξαρτημένων στη χρήση μεθαμφιταμινών, των οποίων οι μετωπιαίοι λοβοί έχουν καταστραφεί από τις ουσίες.

Στην έρευνα πήραν μέρος 20 άτομα που απάντησαν ερωτηματολόγια για το πως σύγκριναν τους εαυτούς τους σε σχέση με τους φίλους τους. Οι συμμετέχοντες απάντησαν σε ερωτήσεις σχετικές με θετικά χαρακτηριστικά όπως, ευγένεια, σεμνότητα και ωριμότητα, αλλά και σχετικές με αρνητικά χαρακτηριστικά όπως υλισμός, ακαταστασία, αναξιοπιστία και ξεροκεφαλιά. Την ώρα που απαντούσαν τα ερωτηματολόγια οι επιστήμονες έπαιρναν την μαγνητική τομογραφία του εγκεφάλου τους. Τα άτομα που απάντησαν πολύ θετικά για τους εαυτούς τους χρησιμοποίησαν λιγότερο από άλλα άτομα την περιοχή των μετωπιαίων λοβών, που σχετίζεται με τις λειτουργίες της λογικής, του σχεδιασμού, των αποφάσεων και της επίλυσης προβλημάτων. Ενώ τα άτομα που είχαν ακριβής άποψη για τον εαυτό τους παρουσίασαν τετραπλάσια χρήση του μετωπιαίου λοβού τους σε σχέση με τους πιο ονειροπαρμένους.

Σε μια άλλη ομάδα ατόμων ζητήθηκε να απαντήσει τα ίδια ερωτηματολόγια αλλά χωρίς να τους δοθεί αρκετός χρόνος. Το αποτέλεσμα ήταν να απαντήσουν πολύ πιο θετικά σε σχέση με μια ομάδα που είχε απεριόριστο χρόνο στη διάθεσή της. Το συμπέρασμα αυτού του πειράματος ήταν ότι πετυχαίνουμε πιο ρεαλιστικά συμπεράσματα αν επεξεργαζόμαστε πληροφορίες χρησιμοποιώντας τους μετωπιαίους λοβούς μας.

Η Beer συμπεραίνει ότι “τα άτομα που πήραν μέρος στην έρευνα και σκέφτηκαν γρήγορα σχημάτισαν μια αδικαιολόγητα θετική άποψη για τους εαυτούς τους, επομένως μπορούμε να θεωρήσουμε ότι είναι ευκολότερο για τον εγκέφαλό μας να δημιουργήσει μια θετική άποψη για τον εαυτό μας παρά για να δημιουργήσει μια ρεαλιστική άποψη”.

Βασισμένο σε άρθρο του University of Texas news.

http://www.tsouxtres.gr/psixologia/%ce%b5%ce%af%ce%bc%ce%b1%ce%b9-%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%bb%cf%8d%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%bf%cf%82/

Δε φοβάμαι τίποτα, δεν ελπίζω τίποτα, είμαι λεύτερος…

Πηγή: sofistes.pblogs.gr

Δε φοβάμαι τίποτα, δεν ελπίζω τίποτα, είμαι λεύτερος&

Ήταν μια μπλούζα που αγόρασα στην Κέρκυρα και ένα κείμενο στα «Κείμενα Νεοελληνικής Λογοτεχνίας» που μου 'δωσαν την αφορμή να κάνω αυτή τη φράση του Ν. Καζαντζάκη σημαία της ζωής μου&

Κάποιος άλλος θα μπορούσε να πει πιο πεζά: Δε φοβάμαι τίποτα και δεν ελπίζω τίποτα, άρα είμαι ελεύθερος. Και πάλι θα είχε δίκιο αφού όταν δεν ελπίζεις τίποτα και δε φοβάσαι τίποτα, δεν έχεις τίποτα να σε ωθεί προς καμία κατεύθυνση και είσαι πλέον ελεύθερος να πλάσεις τη ζωή σου όπως θέλεις. Ο φόβος και η ελπίδα, η ανάγκη και η θέληση, να ξέρετε, είναι οι ισχυρότερες δυνάμεις που υπήρξαν, υπάρχουν και θα υπάρχουν για το είδος μας.

Ξέρω πως και φοβάμαι και ελπίζω πολλά πράγματα&

Φυσικά και φοβάμαι! Ο φόβος είναι η φυσιολογική αυτοπροστασία του ανθρώπου από ότι μπορεί να του προκαλέσει ζημιά όσον αναφορά τη σωματική και πνευματική του ακεραιότητα. Μόνο ο ανεξήγητος και υπερβολικός φόβος μπορεί να θεωρηθεί ως παθολογική κατάσταση για τον καθένα μας. Όταν φτάσεις στο σημείο να μην φοβάσαι τίποτα σημαίνει πως είσαι αξιοθαύμαστος αλλά και επικίνδυνος για τον εαυτό σου.

Φυσικά και ελπίζω! Η ελπίδα, η προσδοκία, η φιλοδοξία, ή όπως αλλιώς θέλετε είναι ένα από τα πιο όμορφα συναισθήματα. Η αφορμή για δράση, ο λόγος για μεταβολή, η κινητήριος δύναμη της ζωής& Αυτό είναι ελπίδα! Είμαι πολύ μικρός, λοιπόν, για να σταματήσω να ελπίζω. Αν όλοι οι συνομήλικοι μου σταματούσαν να ελπίζουν, ο κόσμος μας θα σταματούσε να κινείται, να ζει να αναπνέει, να φωνάζει: «είμαι κι εγώ κι εσείς εδώ, καταλάβετέ το». Προφανώς ο Καζαντζάκης θα είχε πολύ σοβαρό λόγο για να σταματήσει να ελπίζει.

Ξέρω πως αυτή η ζωή ακούγεται λίγο μίζερη, μα ξέρω να πω πως αυτό σημαίνει πραγματικά ελευθερία!

Τον ευχαριστούμε που υπήρξε, που έδρασε και δε θα πεθάνει ποτέ γιατί ακόμα κι αν φυλακίσεις το σώμα, κι αν το κόψεις κομμάτια, κι αν το κάψεις, η ψυχή, εφ' όσον είναι ελεύθερη, θα μείνει για πάντα ζωντανή κι ΕΛΕΥΘΕΡΗ!

http://sofistes.pblogs.gr/2007/10/de-fobamai-tipota-den-elpizw-tipota-eimai-leyteros.html

Τα πολλά μικρά μυστικά της ευτυχίας.

Πηγή: users.sch.gr

Τα πολλά μικρά μυστικά της ευτυχίας

Βιβλίο που βασίζεται στην ιστοσελίδα 1000awesomethings (μεταφρασμένη) θα κυκλοφορήσει στη Βρετανία

Υπάρχουν κάποια πρωινά που ξυπνάμε και νομίζουμε ότι όλα πάνε στραβά; Βρέθηκε το αντίδοτο! Είναι μια ιστοσελίδα με μοναδικό στόχο να μας κάνει να χαμογελάμε, κάθε μέρα. Στη ηλεκτρονική διεύθυνση 1000.awesomethings.com υπάρχουν εκατοντάδες μικρές καθημερινές λεπτομέρειες που ομορφαίνουν τη ζωή, από το ότι καταφέραμε να λύσουμε ένα δύσκολο κόμπο ως το ότι πετύχαμε επιτέλους την τέλεια φωτογραφία. Είναι δημιούργημα του 30χρονου Νιλ Πασρίτσα, ο οποίος καταβεβλημένος από τα προβλήματα που αντιμετώπιζε στη ζωή του αποφάσισε, αντί να ξεπέσει στην αυτολύπηση, να ξεκινήσει ένα μπλογκ στο οποίο θα κατέγραφε από μία χαρούμενη σκέψη την ημέρα, επί 1.000 ημέρες. Σύντομα το μπλογκ του έγινε πολύ δημοφιλές. «Γράφω για τα γλυκά πράγματα της ζωής» λέει ο συγγραφέας που πιστεύει ότι η επιτυχία του οφείλεται στο ότι παρουσιάζει φαινομενικά ασήμαντα γεγονότα σαν να τα βιώνει για πρώτη φορά.
Ο Νιλ ξεκίνησε την ιστοσελίδα τον Ιούνιο του 2008, μετρώντας ανάποδα από το 1.000. Χθες βρισκόταν στον αριθμό 461, άρα αν θέλετε να τον επισκεφτείτε έχετε πάνω από ένα χρόνο- η λίστα θα ολοκληρωθεί στις 30 Απριλίου του 2012. Ηδη το έχουν επισκεφτεί 17 εκατομμύρια άτομα και προσελκύει περισσότερους από 50.000 επισκέπτες την ημέρα.
Το μπλογκ του έλαβε δύο βραβεία Webby- «τη μεγαλύτερη τιμή στο Ιnternet», σύμφωνα με τους «Νew Υork Τimes»- και συμπεριλήφθηκε στις 100 Καλύτερες Ιστοσελίδες του περιοδικού «ΡC». Η μεγάλη επιτυχία του οδήγησε στην έκδοση του αντίστοιχου βιβλίου στις ΗΠΑ, το οποίο έγινε αμέσως μπεστ σέλερ.
«Το όνομά μου είναι Νιλ και είμαι ένας ανώνυμος 30χρονος άνδρας που ξεκίνησε τα “1.000 καταπληκτικά πράγματα” με τον στόχο να γράφει ένα την ημέρα. Το έκανα αυτό σε μια εποχή που η ζωή μου κατέρρεε. Ο καλύτερός μου φίλος είχε αυτοκτονήσει και η γυναίκα μου κι εγώ είχαμε μόλις χωρίσει. Πουλήσαμε το σπίτι μας, μετακόμισα σε ένα μικροσκοπικό διαμέρισμα και προσπάθησα να σταθώ πάλι στα πόδια μου μιλώντας για μια απλή, παγκόσμια μικρή ευτυχία κάθε μέρα» γράφει στο μπλογκ του. Μερικές από αυτές: να φυσάς τη μύτη σου στο ντους, να κοιμάσαι σε φρεσκοπλυμένα σεντόνια, να συζείς με κάποιον που δεν τον πειράζει να σκοτώνει έντομα, να φτερνίζεσαι τρεις τέσσερις φορές στη σειρά, να βρίσκεις ένα γλυκό που περίσσεψε στο ψυγείο του γραφείου...
Τα σχόλια βεβαίως είναι μεικτά. Υπάρχουν οι κυνικοί, όπως η «Μίλι» που γράφει: «Οι ανοησίες αυτές είναι προσβλητικές μπροστά σε όσα έχουν να αντιμετωπίσουν μερικοί από εμάς. Αν κάποιο από αυτά τα ασήμαντα γεγονότα κάνει ευτυχισμένο έναν άνθρωπο με μια ζωούλα, με γεια του με χαρά του. Οι περισσότεροι από εμάς έχουν σημαντικότερες ανησυχίες, οι οποίες επισκιάζουν τη χαρά του “να βλέπεις ένα σκυλί που μοιάζει μ΄ ένα σκυλί που γνωρίζεις”». Αλλά υπάρχει και ο αντίλογος: «Η λίστα είναι λίγο ανόητη, όμως το ίδιο είναι και τόσα άλλα θλιβερά που διαβάζουμε καθημερινά. Είναι ντροπή να αρνούμαστε σε κάποιον την ευκαιρία να χαίρεται τα μικρά πράγματα που ομορφαίνουν τη ζωή του»...



http://users.sch.gr/babaroutsoup/sxeseis/eftixia..htm#ΘΕΤΙΚΑ_ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ_